Ako mi vhodné červené svetlo zlepší spánok?

Je to jednoduché. Naše večerné osvetlenie, ako napr. pohybový RED senzor mitochondriak, svieti iba slabé a príjemné červené svetlo (630 nm), ktoré nenarúša cirkadiánny rytmus a nemá vplyv na aktiváciu melanopsinu, ani nepotláča melatonín. 

Náš senzor je teda ľahko použiteľný práve na miestach, kde sa ľudia zvyknú pohybovať večer, či v noci, napríklad keď musia ísť na WC, či k malému bábätku, atď. 

Viac tipov aj návodov o večernom osvetlení a zlepšení spánku nájdete aj v tomto článku.