Viem ráno, na východ slnka, využiť zariadenia Easylight, či červené svetlo ako prvé svetlo namiesto slnka?

Ak ráno vstávate príliš skoro keď je vonku ešte tma, tak samozrejme viete naše zariadenie využiť aj ako prvé svetlo, ktorým telu dodáte červené a infračervené svetlo. Podobne ako keď ráno vychádza slniečko, ktoré tiež v prvých minútach generuje veľké množstvo vyváženej červenej, infračervenej farby.

Netreba zabúdať, že naše zariadenia svietia dosť silno a majú väčšiu intenzitu ako slnko ráno, takže vám to môže byť trochu nepríjemné. V takom prípade odporúčame si zapnúť len infračervené svetlo alebo ak vlastníte zariadenie 2. generácie, znížiť intenzitu na 20% ako to popisujeme v tomto praktickom článku. Tiež viete na takúto situáciu využiť tzv. príjemný tlmený prechod, kedy si ráno po zobudení necháte svietiť naše červené RED senzory, ktoré sú slabučké, a až následne zapnete aj silnejší panel, prípadne súčasne bežné biele LED osvetlenie.

Našou hlavnou myšlienkou je však učiť Vás o dôležitosti cirkadiánneho rytmu, správneho osvetlenia a kvalite prirodzeného slnečného svetla.

Viac praktických tipov, ako naše zariadenia využiť, prípadne ako si ľahko upraviť svoju rutinu pre zlepšenie spánku, či zdravia, nájdete aj v tomto článku.