Ako využiť zariadenie a terapiu pre lepší spánok

Pre zlepšenie spánku si na svojom zariadení zapnite červené svetlo (RED) a večer, cca 2 až 3 hodiny pred spaním svieťte na nahé telo 5 minút zo vzdialenosti 30 až 60 cm. Odporúčame zavrieť oči alebo si nasadiť ochranné okuliare.

Červené svetlo Vám môže pomôcť stimulovať melatonín a tzv. "Adenozín", čím Vám dokáže pomôcť so spánkom.

Ak Vás zaujíma viac o využití terapie pre lepší spánok, spísali sme aj tento praktický článok.